Lo sé.
Vivimos constantemente intentando estar a la altura: de lo que se espera, de lo que se dice, de lo que vemos en redes.
Si no comés perfecto, fallaste.
Si no criás con total presencia, culpa.
Si no llegás feliz a la menopausia, hiciste algo mal.
Es agotador.
Y el 80% de las mujeres no está conforme con su cuerpo.
No todas tienen un trastorno, pero viven incómodas en su propia piel.
Cuando llegan a mí, traen más confusión que hambre. Más exigencia que placer.
No creo en el blanco o negro. No creo en extremos.
Creo en la nutrición como un pilar que puede hacerte bien sin que duela.
Creo que la prevención es cuidarte hoy, sin castigos.
Y que si logramos que uno o dos hábitos se queden con vos, de verdad, ya empezaste a transformarte.
No se trata de cambiar quién sos. Es volver a casa.
Me formé como nutricionista porque entendí que quería ayudar a sanar de una manera más íntima. Descubrí esa intimidad en la mesa, en la cocina, en el plato. Me formé en la USAL, y sigo aprendiendo en diferentes espacios, siempre con el interés de integrar la salud física y emocional.
Hoy tengo 36 años y dos hijas. Una de ellas nació en plena pandemia. Fueron años de mucha crianza, mucha casa, trabajo virtual y poco mundo externo. Hoy, con la cabeza más fuerte, más posibilidades de salir a trabajar "afuera" y una visión más realista de lo que significa acompañar el bienestar de las personas, me siento más preparada que nunca.
Trabajo con mujeres en distintas etapas: adolescencia, embarazo, maternidad, menopausia… y creo profundamente que la nutrición puede ser una gran aliada para acompañar los ciclos femeninos, siempre que dejemos de lado los extremos.
Mi enfoque es simple, sensible y realista. Me importa que te sientas bien, sin exigencias, en paz con vos misma, con tu cuerpo y con tu vida.
Trabajo con mujeres en distintas etapas, momentos y desafíos. Algunos de los temas que más acompaño son:
- Nutrición en los ciclos vitales de la mujer
- Alimentación antiinflamatoria
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Pediatría y adolescencia
- Embarazo y puerperio
- Menopausia
- Alimentación vegetariana y vegana
Aplico herramientas de coaching nutricional, alimentación consciente e imagen corporal para acompañar procesos de cambio reales, sostenibles y respetuosos.
"Soy vegetariana desde los 16 años (tengo 31) desde entonces fui a muchos profesionales que decían saber sobre el tema, pero únicamente intentaban convencerme de que volviera a comer carne con el fundamento de que "no me iba a nutrir" o inclusive con "que voy a darle de comer a mis hijos". Decidí, firme a mi decisión, aprender a comer sola (mal y a medias) y en ese camino conocí a Clari en algunos posteos de Instagram. Empecé a tener sesiones con ella y por primera vez me sentí entendida y acompañada. Aprendí un montón sobre alimentación, los estudios de sangre nunca me dieron mejor. La recomiendo siempre que puedo a personas que están en la misma situación. Y espero contenta a que me acompañe en nuevas etapas (embarazo y crianza) sin miedo y con ganas. Gracias!!"
"Mi viaje hacia una mejor alimentación comenzó por la recomendación de una conocida de la Facu que me habló maravillas de su nutricionista. Desde nuestra primera videollamada, me sentí cómoda gracias a su calidez y profesionalismo. Ame los tips prácticos que brinda y la enseñanza de "un día a la vez", lo que me ha permitido avanzar a mi ritmo. Las recetas son fáciles de hacer con ingredientes que ya tengo en casa, evitando gastos innecesarios. Mi experiencia con ella ha sido transformadora. Aunque ya no tengo sesiones regulares, sigo aplicando sus consejos en mi día a día y estoy muy agradecida por haberla conocido ❤️"
"Me atendí con Clari después de salir de un momento complicado con tca (trastorno de la conducta alimentaria) y malos hábitos. Me ayudó mucho a entender la comida por otro lado y aun así poder generar un comportamiento más saludable al momento de elegir que comer; me enseñó a elegir conscientemente sin ponerle valores negativos <3"
"Me atendí con Clari cuando empecé a ser vegetariana hace ya 5 años y volví el año pasado embarazada de mi segunda hija. Siempre cálida y atenta, me ayudó mucho a entender cómo tener una alimentación sana y nutritiva sin carnes. Sobre todo en el embarazo me asesoró en cosas que no sabía :) "
"Me atendí con Clara cuando mi hijo empezaba la alimentación complementaria. Me ayudó mucho a organizar la alimentación de toda la familia teniendo en cuenta las necesidades de cada uno. Nos armó guias personalizadas con herramientas para cada uno según nuestros gustos y requerimientos nutricionales (yo estaba con la lactancia, mi bebé que empezaba a comer y mi marido que no come muy variado). Clara es atenta, dulce y sus guias además son muy hermosas e ilustradas! Lá recomiendo siempre"
"Mi experiencia fue excelente. Me ayudó a mejorar mi relación con mi imagen corporal y a adquirir hábitos más saludables en mi alimentación, incorporando alimentos que hasta el momento no había consumido antes, lo que me favoreció notablemente para poder desinflamarme y mantener habitos que me hicieron sentir mejor"
